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说到爱耳这个话题，发现虽然人们越来越重视听力健康，但是很多人在日常生活中还是存在一些误区，这些不良习惯会不自觉地影响听力，造成听力下降。
所以，今天分享一些小技巧，让你更科学地爱耳。
01不要长时间使用耳机
建议每次使用耳机不超过半小时。尽量用耳罩代替插入式耳机。
尽量在安静的环境下使用耳机，避免音量过大，损害听力。
02不长时间通电话。
频繁接电话或长时间接电话是导致听力下降的一大原因，也可能引起感音神经性耳聋。
接电话长话短说，每次Z好不超过3分钟，尽量使用免提，减少对耳朵的伤害。
03不要用硬物掏耳朵。
耳垢是外耳道分泌的一种淡黄色粘稠液体，在我们吃饭、说话的时候可以自动排出。
经常用棉签、火柴棍等硬物掏耳朵，容易损伤耳道，引起感染。
04不要共用耳机或耳塞。
耳机、耳塞在使用过程中可能会携带病菌，佩戴时可能会因皮肤磨损而被细菌侵入。
所以不要和别人共用耳机和耳塞，以免细菌感染。另外，在耳机和耳塞的使用过程中，要定期消毒，保证耳机的清洁。
05远离嘈杂的环境
研究表明，37%的听力残疾与噪音损害密切相关。酒吧、KTV等音量较大的娱乐场所，要尽量控制去的频率和时间。
在嘈杂的环境中及时佩戴有效的防噪音耳塞，避免长时间停留在嘈杂的场所。
06不要用力擤鼻涕或吸鼻涕。
用力吸或擤鼻涕容易导致分泌性中耳炎。
用力擤鼻涕，鼻涕会从气道跑到其他地方，直接改变耳内压力，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。
已经有听力损失的朋友也不用太着急，及时检查听力损失的原因，治疗耳疾，配好自己的助听器，通过科学的康复训练及时停止听力损失！
